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La experiencia de la conciencia plena.

De vivir el momento presente de forma consciente, con interés, aceptación y curiosidad.


Basada en la filosofía y la práctica budista, es una Meditación que se enfoca en el momento presente, para observar nuestros pensamientos y emociones, y gestionarlos de manera más saludable, desde la aceptación, el desapego y la neutralidad.

Con ello logramos accionar en lugar de reaccionar con respecto a lo que nos sucede, y obtener así un equilibrio y regulación emocional, que es la base de la reducción del stress, que esta técnica propone, de vital importancia actual en el ámbito de las organizaciones.

La observación y la toma de distancia con respecto a lo que pensamos y sentimos, es sin dudas un punto de contacto muy importante entre el Mindfulness y el Coaching, que promueve un cambio de observador desde donde construir diferentes realidades.

Desde nuestros talleres de Mindfulness en organizaciones, específicamente, trabajamos con técnicas para promover: